Må jo starte året med noen små treningsutfordringer!
Det er alltid gøy å utfordre seg selv litt. Gjennom hele høsten 2021 har det blitt lite trening, utover den ene styrkeøkta i uka og de utallige gåturene med Gaia.
Så hvorfor ikke starte det nye året litt mykt med et par relativt enkle utfordringer, for å komme i gang med treningen igjen?
SATS har noen fine challenges på lur. Jeg har valgt å teste ut både deres Yoga- og Core-challenges.
SATS Yoga challenge
Denne utfordring går over 10 dager, med 10 minutters øvelser hver dag. Jeg har trent litt yoga før så tenkte at dette burde jeg klare.
- Slapp av, pust, tøy ut
- Sterkere kjerne
- Løs opp i hoftene
- Åpne opp i hoftene
- Balanse i kropp og sinn
- Mer fleksibel på baksiden av lår
- Twist for å løse opp spenninger
- Rett deg opp!
- Ryggbøyer
- Pust ut!
Med hjemmekontor nå på starten av året, og dermed ikke akkurat ergonomisk riktig sittestilling, har det vært veldig fint å starte dagen med en kort yoga-økt.
Nå er jeg over halvveis i utfordringen og jeg kan bare si:
So far, so good!
Byråkratfrue.no 