Aktivitet og trening

Silva Night Run 2020

I disse korona-tider er det ikke akkurat enkelt å arrangere løp.


Gjennomføringen av Silva Night Run i år ble en miks av et virtuelt og et «ekte» løp. De slapp kun et fåtall billetter til det ekte løpet, for å sikre at det ikke ville være for mange mennesker på plass samtidig. Alle ble delt inn i puljer med ca. 25 løpere, med start hvert minutt.

Løypa var som tidligere år ca. 9 km lang og gikk stort sett på sti og noe grusvei. Hele løypa er merket med reflekser, som blir lyst opp av alle løpernes hodelykter. Dette er en meget spesiell opplevelse! 🤩

Løypeprofil til årets løp.

I år var det vått og ekstremt gjørmete. Allerede etter en drøy kilometer klarte jeg å sette fast den ene skoa mi i et gjørmehull! Jeg fikk den på igjen, og løp på kryss og tvers over resterende gjørmehull. Flere stier og veier hadde blitt til fosser, så våt og skitten kunne man ikke unngå å bli… Jeg klarte i tillegg å tryne så lang jeg var på en grusvei! Så da har jeg både skrubbsår, blåmerker og en forstua tommel som minner fra årets løp. 🥳

Vel i mål fikk man en selvlysende medalje, en Redbull og varm suppe. Det var god stemning, blide fjes og bålpanner. Kudos til arrangør for et flott løp! 👏

Og kudos til min kjære byråkrat som møtte meg ved målgang, med tørre klær, varm jakke og en himmelsk god cola. 🥰

Offisiell tid ble 1.07.41, og det ga meg en 29. plass blant alle kvinner (av 61 som gjennomførte), og en 11. plass blant kvinner i min aldersgruppe. Totalt var det 168 av 200 løpere som fullførte. Får si meg fornøyd med det! 🤓

Stolt etter målgang!
(c) Silva Night Run

Aktivitet og trening, Friluftsliv

Kos på Kongsberg

Denne helgen var for lengst holdt av til fjelltur sammen med en venninne. Det ble en god miks av fjell, løping, hjemmespa og ikke minst latter og moro!


Mens byråkraten er på elgjakt, danser Byråkratfruen på bordet! 💃🏻🤣

Kanskje ikke helt slik – men helgen i Kongsberg ble fylt med etterlengtet venninne-sprell. Min gode venninne Kari Anne flyttet til Kongsberg fra Oslo for en stund siden, og dessverre har vi ikke sett hverandre så ofte som man vi kunne ønsket. Derfor var det ekstra stas med en hel helg med kvalitetstid! 🤩

Fredagen gikk til matlaging og skravling – og litt halvveis planlegging av resten av helgen. 


Når så lørdagen kom, våknet vi til bedre vær enn spådd. Det ga oss mer energi! Etter en god og lang frokost pakket vi sekkene og kjørte avgårde. Målet var Styggemann, 872 moh. ⛰

Det ble en kjempefin dag! Vi hadde opphold og flott utsikt hele dagen, og koste oss skikkelig. Det ble mange små omveier grunnet ekstremt vått underlag: stort sett alle stier hadde blitt til bekker, bekker hadde blitt til små elver og myrer til mindre vassdrag… Ellers var stiene ekstra gjørmete. Men vi ga oss ikke og kom oss til topps og tilbake! 🥳

Vi klarte akkurat å sette oss i bilen før det begynte å regne. Flaks! Vi rakk også akkurat ølsalget – kl. 17.59.43 ble ølen betalt. Flaks igjen! Vi kunne jo ikke gå glipp av en liten «After Hike» hjemme i stua, med pils, snacks og peis!  🍻🔥

Resten av kvelden ble dedikert til matlaging, gode samtaler og latter, lytting og synging til Power Ballads fra 90-tallet, film og fotpleie. En skikkelig jentekveld! 👯‍♀️


Søndagen startet med en deilig brunsj og avslapping, og de gode samtalene fortsatte over kaffe/tekoppen. Så tok Kari Anne meg med på en deilig joggetur i Gamlegrendåsen; skogen rett bak der hun bor. Det ble en veldig fin tur – men også veldig våt… 😅😱

For en herlig helg! Mer av dette – det er så viktig å bruke tid på de gode menneskene man har i livet sitt! Gleder meg til neste gang.  ❤️


Aktivitet og trening, Jobb

Pink October

I dag har kollegaene mine og jeg deltatt på Rosa Sløyfe-løpet!


Rosa Sløyfe er minst sagt en viktig sak, man kan ikke belyse dette temaet nok. Personlig er jeg utrolig heldig som ikke har hatt kreft. Jeg har dog nær slekt som har hatt, og fortsatt sliter i dag, med varianter av denne grusomme sykdommen. Dessverre har også mennesker i min slekt tapt kampen.

🎀 🎀 🎀

I dag løp jeg for en god venninne som har vunnet fighten. Hun er et stort forbilde og en fantastisk kvinne. I tillegg har hun valgt å stå frem i media for å fortelle om hele sykdomsforløpet, og ikke minst om ettervirkningene. For meg er dette mot! Hun er utrolig sterk, og jeg er så stolt over å ha henne i livet mitt.

🎀 🎀 🎀

Jeg er veldig glad for at mine kollegaer tente på ideen om å løpe sammen! Det var lenge siden vi gjorde noe sammen grunnet situasjonen verden er i nå med koronapandemien, så det å gjennomføre Rosa Sløyfe-løpet opplevdes som teambuilding. Veldig inspirerende, og motiverende!

Og ikke minst – det er fantstisk herlig å kunne støtte en god sak. 💕


Aktivitet og trening

«Jag kan flyga, jag är inte rädd»

Dette er et kjent utsagn fra Stig Helmer (Lasse Åberg) i første filmen om Sällskapsresan, der han reiste til Syden og ble kjent med norske Ole (Jon Skolmen).



Jeg har ikke, og har heller aldri hatt, flyskrekk. Heldigvis. Har reist mye og har flydd et sjøfly selv (!) og dessuten kastet meg ut av et fly i tandem-hopp…

Nå har jeg også testet innendørs fallskjermhopping! På Modern Activity Center utenfor Oslo har de en vindtunnel der man kan teste akkurat det. Kjempegøy – dette ga mersmak!


«Jag kan flyga, jag är inte rädd» var det mantraet Stig Helmer måtte si til seg selv, igjen og igjen, for å kurere sin flyskrekk.


Aktivitet og trening, Friluftsliv

Via ferrata Hemsedal

Det var lenge siden jeg klatret en via ferrata. Byråkraten på sin side hadde aldri vært i nærheten av en. Så vi grep sjansen da vi var i Hemsedal!


Via ferrata er et italiensk ord og er oversatt til engelsk med «Iron road» og til tysk med «Klettersteig». Til norsk kan det oversettes med «klatresti» eller «jernsti», men det omtales ofte som «klatresti med wire» (fra Wikipedia).

Hemsedal sin via ferrata er en av de aller første i Norge. Den ble bygget allerede i 2005 og går i tre deler oppover fjellsiden til Vesle Røgjin, 1260 moh.


Turen opp var kjempemorsom! Her var det mulig å bruke mye av fjellet, både til å gå/stå på og til å få gode grep. Noen steder var det litt vanskeligere, men det er jo bare artig å få bryne seg litt! På et sted var det er kort parti som var ganske luftig, og i tillegg måtte man henge ut/bakover – her kjente jeg adrenalinet pumpe! Det var deilig å klatre litt igjen – altfor lenge siden sist.

Her har jeg klippet sammen en liten video fra klatreturen – men merk at det denne gangen var det kun byråkraten som filmet, og dette ble kanskje litt for avansert for ham. Han er jo tross alt antikkhistoriker av utdanning og legning… «Jeg liker best penn og papir. Og aller helst fjærpenn og papyrus.» sier byråkraten snurt.


Har du lyst å teste denne turen? Her kan du lese mere om via ferrata Hemsedal.

Vil du lære mer om via ferrata i Norge, har Magasinet UTE laget en reportasje om via ferrataer i Norge – den kan du lese her. Jeg har selv gått flere av disse (Loen, Straumsfjellet, Trolltunga), men det er også flere jeg ikke har prøvd enda! Byråkraten forsøker å lure meg tilbake til Vestfold og en via ferrata på Tjøme – men vi får se. Artikkelen er fra i fjor høst, så det kan selvsagt ha kommer til flere via ferrataer etter det! 🤗


Aktivitet og trening

Push-bike i Hemsedal

Jeg er nok egentlig for heisbasert sykling. Men nå har jeg i hvert fall testet ekte push-bike!


Første gangen jeg egentlig hørte om begrepet push-bike var tidligere i sommer, da byråkraten syklet sammen med en kompis i Skeikampen. Der er det ikke tilrettelagt for heisbasert stisykling, så de måtte gå med syklene opp fjellet for å så sykle på fine stier nedover.

I Hemsedal er det heller ikke tilrettelagt for heisbasert sykling i større grad – enda. Det jobbes med det, og fra juni neste år vil det finnes en helt ny og drøyt 8 km lang flytsti! Det gledes! 🥳
Har man lyst til å sykle på sti på og nedover fjellet i Hemsedal per i dag, er det altså push-bike som gjelder for å komme seg opp. Minimum 600 høydemeter! Det er et slit… 😅


Vel på toppen, der stien skulle starte, fikk vi endelig en liten pust i bakken. Byråkraten hadde funnet «Sollausstien» på trailguide.net, og det var den vi tenkte å prøve oss på. Den startet ganske fint, men vi oppdaget raskt at nivået på denne stien var langt over våre stisyklingskills og enda lenger utenfor vår komfortsone… Med tunge lår og såre legger etter push-bike-turen opp, ble denne sti rett og slett litt for hard for oss. Men vi kom oss ned og fikk syklet relativt mye på stien (jeg leide sykkelen min en god del…) før vi valgte å ta resten via grusveien i skiløypa. 🚵🏻‍♀️

Vi var ute i totalt 3.5 timer og fikk dermed masse frisk fjelluft – deilig! 🤗

Vi avsluttet med After Bike med noe godt i glasset på Pool Club på Fyri Resort i strålende sol. «Vel fortjent, spør du meg», sa byråkraten. ☀️


Aktivitet og trening, Hverdagsliv

En dag som permittert

Jeg er fortsatt delvis permittert, men jeg har lært å utnytte min ekstra fritid til maks.


Jeg jobber nå 60% dvs. tre fulle dager i uken. I dag var en av mine «fridager» (les: jobbsøkerdager).

Dagen i dag har gått til å:

  • Støvsuge
  • Vaske tøy
  • Handle mat
  • Handle div. hygienprodukter
  • Hente pakke på posten
  • Kjøp og drikke god kaffe
  • Jogge 10 km
  • Blogge
  • Luselese finn.no og Nav for relevante ledige jobber å søke på

Flere av disse tingene har jeg gjennomført samtidig. Hvordan er det mulig, kanskje du tenker?

Multitasking! ✌️

«Det er ikke mulig», sier byråkraten.

Men her beviser jeg det motsatte:

  1. Først satte jeg i gang vaskemaskinen med tøy.
  2. Så ble joggeturen til en ærrendetur der jeg jogget til Majorstuen og kjøpte de ting jeg trengte der.
  3. Jeg jogget så nesten hele veien tilbake hjem (tok sparkesykkel de siste tre kilometerne…), der jeg handlet mat og hentet pakke på samme sted (jeg digger post-i-butikk!).
  4. Samtidig gjorde vår støvsugerrobot Wall-E støvsugerjobben hjemme.
  5. Jeg kjøpte en nydelig kaffe på Kaffebrenneriet, som jeg nøt hjemme samtidig som vasken gikk i tørketrommelen, og jeg skrev dette innlegget.

Hvem sa at det ikke er mulig å multitaske? 🤪


Aktivitet og trening

Trappeløping

Det er ikke sikkert at alle fikk det med seg i går, men det var faktisk opphold mellom alle regnbygene en halvtimes tid… Da tok jeg løpeskoa fatt!


I går prøvde jeg finne motivasjonen til å løpe en tur. Men det var regn, regn og atter regn, noe som ikke er særlig fristende… Men jeg klarte det så vidt etterhvert. Motivasjonen økte flere hakk når jeg faktisk kom ut: solen lyste og det regnet ikke!

Rett borte i gata ligger en liten park og flere andre leilighetshus. Mellom disse finnes flere trapper – ikke så lange, men lange nok dersom man løper opp dem flere ganger!
Det ble en økt på drøye 20 minutter, og løping tre ganger opp tre forskjellige trapper. Veldig stolt av at jeg gjennomførte – og jeg smilte om kapp med sola da jeg var ferdig.


Aktivitet og trening, Hverdagsliv

Byråkratens sykkelverksted

Hvorfor dra til et profesjonelt sykkelverksted, når man har en byråkrat hjemme?


Byråkraten min er, som jeg har nevnt tidligere, en nerd. Og er det noe han ikke kan, leser han seg opp og ser på videoer for å finne ut av det. 🤓

Så når det var på tide å bytte «gugge» i de slangeløse dekkene tidligere i vår, fant han ut av hvordan dette skulle gjøres. Jeg deltok selv i deler av prosessen (mest som fotograf, mumler byråkraten)! 🤩


Tidligere i sommer hadde jeg sesongens sykkel-tryn. Normalt er det byråkraten som står for dette (han er mer crazy enn meg og har mindre evne til konsekvenstenkning når det gjelder morsomme aktiviteter som sykkel og ski…), men denne gangen klarte jeg altså å tryne så hardt at jeg knakk styret mitt..! 😱

Dermed fikk byråkraten google og youtube litt igjen, for å finne ut hvordan man kapper et nytt styre til riktig bredde – og bytter ut det gamle med det nye. Det skal sies at jeg også er en nerd på mange måter, men synes det er ufattelig digg at byråkraten finner ut av enkelte mindre interessante ting, så kan han heller vise meg hvordan det gjøres 🤓


Nå er sykkelen min fin og klar til bruk i marka igjen! Så får vi se hvor (og hvordan…) neste sykkeleventyr ender ! 😄


Aktivitet og trening

Forsmak på ferie

Sist helg tok vi langhelg, og dro på miniferie!


Destinasjon: Trysil. 🇳🇴
Aktivitet: Sykling. 🚵🏼‍♂️🚵🏻‍♀️
Og selvsagt mye og hyggelig sosialt samvær! 🤩💃🏻🕺🏻


Magic Moose

Trysil er vel kanskje mest kjent som Norges største skisted, men her har også syklingen og sommersesongen økt enormt de siste årene. Og det kan nok ha mye med Magic Moose å gjøre – den 7 km lange flytstien med jumps og graderte svinger. Og man trenger ikke sykle opp for å kjøre den igjen – her er det hviletid i heisen!

I år kjørte vi denne løypa hele 7 ganger! Veldig moro både for byråkraten og Byråkratfruen! Siste runde ble dog mindre morsom – da ble byråkraten en veltepetter… Flaks han var godt polstra!

Klipp fra Magic Moose – med lydeffekter!

Gullia

Gullia er også veldig moro. Denne delen av Trysil Bike Arena har jump tracks i flere høyder, pump tracks passende for alle nivåer og kilometer etter kilometer av bygde stier inne i skogen.

For første gang prøvde vi jumptracken. Først den grønne (letteste). Og så den blå (medium), her fikk til og med jeg litt airtime, i hvert fall med forhjulet…

I tillegg syklet vi nesten så langt ned i Gullia man kan komme, på blå stier. Stort sett veldig moro, kule svinger og morsomme bruer og trestier. Men også mye tråkking… Og etter 2 dager med Magic Moose i beina, var 2 timer i Gullia mer enn nok for låra mine!

Gullia-skogen i Trysil Bike Arena.
Klipp fra Happy Rabbit og Woodpecker.