Løping

Alzheimerloppet

Dagens søndagstur var et virtuelt veldedighetsløp.


Mine søsken og jeg har alltid tatt en joggetur sammen de gangene vi faktisk møtes. Det har har jo av naturlige årsaker ikke blitt mange turer sammen det siste halvannet året, men vi har faktisk løpt virtuelt sammen flere ganger. Vi kaller det for virtuell søskenjogg (#VSJ).

På selveste Svenska Flaggans Dag gjennomførte vi nok en virtuell søskenjogg. 🇸🇪

Broren min hadde funnet frem til Alzheimerloppet, et virtuelt løp der deltakeravgiften går til alzheimerforskning.

Vår egen pappa hadde alzheimer de siste årene han levde, så for oss var det en ekstra fin måte å samle oss søsken på. ❤️


En veldig varm joggetur ble det. Jeg klarte ikke å løpe hele veien så måtte gå deler av turen. Passet jo egentlig veldig bra å gå når jeg FaceTimet med søsknene mine…


Jeg klarte å skrape sammen 10,53 km med et tempo på 6,23 min/km. Med tanke på at det var en god stund siden jeg løp så langt, og attpåtil med den varmen som var, så sier jeg meg veldig fornøyd med det! 😅


Siste nytt
til innboksen din!



Jobb, Løping

Pink October

I dag har kollegaene mine og jeg deltatt på Rosa Sløyfe-løpet!


Rosa Sløyfe er minst sagt en viktig sak, man kan ikke belyse dette temaet nok. Personlig er jeg utrolig heldig som ikke har hatt kreft. Jeg har dog nær slekt som har hatt, og fortsatt sliter i dag, med varianter av denne grusomme sykdommen. Dessverre har også mennesker i min slekt tapt kampen.

🎀 🎀 🎀

I dag løp jeg for en god venninne som har vunnet fighten. Hun er et stort forbilde og en fantastisk kvinne. I tillegg har hun valgt å stå frem i media for å fortelle om hele sykdomsforløpet, og ikke minst om ettervirkningene. For meg er dette mot! Hun er utrolig sterk, og jeg er så stolt over å ha henne i livet mitt.

🎀 🎀 🎀

Jeg er veldig glad for at mine kollegaer tente på ideen om å løpe sammen! Det var lenge siden vi gjorde noe sammen grunnet situasjonen verden er i nå med koronapandemien, så det å gjennomføre Rosa Sløyfe-løpet opplevdes som teambuilding. Veldig inspirerende, og motiverende!

Og ikke minst – det er fantstisk herlig å kunne støtte en god sak. 💕


Løping

Byråkratfruen løper

Man kan faktisk finne noe positivt også i det å ha flere timer i døgnet (les: være delvis permittert…)! Selv har jeg kommet meg ut av sofaen og faktisk begynt å løpe igjen.

Jeg har drevet med litt forskjellige typer trening og sport gjennom årene – var hestejente som liten, spilte volleyball gjennom videregående og konkurrerte i kickboxing som voksen. 🐎🏐🥊
Men en ting har jeg drevet med i alle år, nemlig å løpe. 🏃🏻‍♀️


Hvordan motivere seg?

Det har jeg dessverre ikke noe fasitsvar på.
Formen min har blitt dårligere og dårligere de siste årene (er veldig glad i sofaen, og ikke minst god mat…) og det har ikke vært lett å motivere seg. Men nå føler jeg at jeg ikke har noen unnskyldninger lenger, og har derfor siden midten av mars kommet i gang med løping igjen – og det er skikkelig deilig!

Gamin-klokken min er en god motivator, i tillegg til min kjære byråkrat (selv om han er enda mer glad i sofaen enn meg). ❤️


Hvor skal man løpe?

Jeg er heldig som ikke har noen særlige problemer med hofter, knær eller bein, så kan stort sett løpe hvor som helst. Siden jeg bor relativt midt i byen, blir det derfor mest løping på asfalt, samt noe grus. Har man musikk på øret spiller det ingen rolle hvor man løper, tenker jeg.

Jeg synes selvsagt at det er superherlig å løpe i skogen, på sti, men da kreves det litt mer tiltak, siden jeg da må kjøre et sted (eller ta lokaltransport) for å så løpe. Nå er jeg egentlig bare fornøyd med å ha fått litt rutine på løpinga!


Faste ruter

Jeg har noen faste ruter, som gjennom Matched Runs på Strava kan gi meg en indikasjon på om jeg blir bedre… 🤩👌


Virtuelle løp

Med korona-krisen og forbud mot store arrangementer, har mange begynt å tenke utenfor boksen. Med dette har de virtuelle løpene kommet – kjempeidé, spør du meg!

Jeg har foreløpig deltatt på tre virtuelle løp – et der jeg jogget 5 km, et de kalte «bakgårdsultra» der jeg løp/jogget 2×6 km og nå sist et løp på 10 km.


Sett personlige mål!

Sist løp hadde jeg tre mål:
1) Gjennomfør 10 km
2) Løp/jogg hele veien, ikke gå
3) Snitt på under 6 min/km

Jeg klarte alle tre målene mine – HURRA! 🥳


Når man ikke kan være med på vanlige løp, er virtuelle løp en god erstatning!